Aleksandra Rataj
Psycholożka, w trakcie szkoły w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), trenerka umiejętności społecznych (TUS)
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Crescentia. W pracy łączę wiedzę psychologiczną z autentyczną ciekawością drugiego człowieka.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju — potrzebuje jedynie bezpiecznej przestrzeni, w której może lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby.
jak pracuję:
Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, stresu, przygnębienia lub kryzysów życiowych.
Wspieram także osoby po trudnych doświadczeniach — takich jak rozwód, utrata bliskiej osoby, choroba, przemoc czy znaczące zmiany zawodowe.
Pomagam tym, którzy mają trudności w relacjach, komunikacji czy stawianiu granic, a także osobom, które chcą lepiej poznać siebie, budować pewność siebie i odzyskać motywację do działania.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), koncentruję się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami i zachowaniami.
W terapii wspólnie poszukujemy sposobów lepszego radzenia sobie w codziennym życiu, a także strategii, które pozwalają wprowadzać trwałe, pozytywne zmiany.
Patrzę na człowieka w sposób holistyczny — z uwzględnieniem jego historii, doświadczeń, relacji i aktualnych potrzeb.
obszary, w których udzielam wsparcia:
• stres, przygnębienie i wypalenie emocjonalne
• zaburzenia lękowe i trudności w regulacji emocji
• kryzysy życiowe i adaptacyjne
• trudności w relacjach, komunikacji i stawianiu granic
• niska samoocena, brak motywacji, prokrastynacja
• rozwój osobisty i poszukiwanie sensu
• wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i wydarzeniami
edukacja:
Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz Studia Podyplomowe z zakresu praktycznej diagnozy psychologicznej.
Jestem w trakcie czteroletniego kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Szkole Psychoterapii Crescentia.
Posiadam także certyfikat trenera TUS (I i II stopnia) i doświadczenie w pracy z młodzieżą. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje zawodowe poprzez szkolenia i superwizje.